1. Dnevni oblik:JogaPomaže u održavanju savršenijeg cifala, istovremeno kipajući impresivne krivulje. Poboljšava fleksibilnost, posebno u struku i pomaže u održavanju grudnog firma, čineći efikasnim načinom oblikovanja tijela.
2.Relivni umor: joga opušta i tijelo i um. Pokreti nalik na masažu ublažavaju mišićni umor, a istovremeno su regulisane tehnike disanja i položaji koji promoviraju brže cirkulaciju krvi, pomažući vam da se odmorite nakon dugog dana rada.
3.Moda regulacija: vežbanjejogaOmogućuje ženama da udišu mirnije i redovnije, promovišući zdravu cirkulaciju krvi, poboljšavajući fizičku funkciju i uravnotežujuće emocije, pomažući u obnavljanju mirnog i spokojnog stanja uma.
4. Ispravljač WillPower: Za one koji su potrebni za mršavljenje, joga može ojačati WillPower, što olakšava kontrolu prehrane. Uz to, joga pomaže u izgaranju prekomjerne masnoće, doprinoseći gubitku kilograma.
5.Improving presuda: Tijekom joge postoje dovoljno vremena da uma smiri i razgrađuje misli, omogućavajući efikasno rješavanje problema i poboljšanu prosudbu.JogaTakođer pomaže u regulaciji disanja, daljnju unapređuju mentalnu jasnoću.
6.Kako, joga zahtijeva profesionalne smjernice. Nepravilni položaji ili pretjerana sila mogu dovesti do fizičke povrede.
7. Veličine ozljeda: Neki joga pozira zahtjevaju i uključuju velike pokrete. Ako zglobovi i ligamenti ne budu adekvatno rastegnuti, lako ih je ozlijediti.
8. Pescinalne ozljede: Kako joga uključuje puno fleksibilnosti, početnici bez odgovarajućeg smjernice mogu riskirati povrede kičmene moždine, što bi moglo dovesti do teških posljedica.
9.Na da joga nije prikladno za sve. Oni koji imaju prethodne povrede zglobova ili ligamenta trebale bi izbjegavati vježbanje joge.
Ako ste zainteresirani za nas, kontaktirajte nas
Vrijeme objavljivanja: sep-29-2024
