Mnogi ljudi vežbajujogaSlijedom bljeskastih poze i vizuelnih žalbe, obavljajući impresivne pokrete sa svojim udovima za prikaz fleksibilnosti i snage. Međutim, ovaj pristup često gleda na pravu suštinu joge: njeguje tijelo i postizanje unutrašnje ravnoteže.

Vježba joge ne radi se o znojenju obilno ili postizanje ekstremnih prometnica. Mnogi vjeruju da sesija mora uključivati ​​intenzivne znojenje i istezanje, stalno gurajući na otvorene ramene, bokove i istegnuti ligamente. Međutim, takvo pretjerano istezanje može dovesti do otpuštanja mekih tkiva i destabilizirati tijelo, na kraju uzrokuje neravnotežu.

Prava svrhajogaje da njeguju unutrašnje tijelo, ne samo za prikaz vanjske fleksibilnosti i snage. Ako kontinuirano težete za izazovne pozire, a istovremeno ignorirajući fizičku bol, potrošnju energije i zajedničke nestabilnosti, ovaj pristup nije samo neproduktivan, već i štetan.

U jogi su napor ravnoteža podrške i proširenja, integrirajući yin i yang. Prava joga praksa treba da ostavite da se osećate svetlo, uravnotežene i oslobođene od bola i pretjeranog znojenja. Joga ne radi samo o jačanju udova, već i o učvršćivanju Torsa i reguliranje unutrašnjih organa za holističko blagostanje.

Izbjegavajte slijepo slijedeći savršene poza. PravijogaTo odijelo koje uključujete istezanje tijela i udova dok dopuštate um da se opustite i pomladite. Pronalaženje vašeg ritma i metode omogućit će vam zaista cijeniti ljepotu joge. Usredsređivanjem na unutrašnju prehranu i traženje prave ravnoteže i zdravlja, joga može pružiti istinsko opuštanje i ispunjenje i tijela i uma.