Mnogi ljudi praktikujujogatražeći blještave poze i vizualnu privlačnost, izvodeći impresivne pokrete udovima kako bi pokazali fleksibilnost i snagu. Međutim, ovaj pristup često previđa pravu suštinu joge: njegovanje tijela i postizanje unutrašnje ravnoteže.

Vježbanje joge nije pretjerano znojenje ili postizanje ekstremnih istezanja. Mnogi vjeruju da sesija mora uključivati ​​intenzivno znojenje i istezanje, stalno pritiskanje kako bi se otvorila ramena, kukovi i istegnuli ligamenti. Međutim, takvo pretjerano istezanje može dovesti do opuštanja mekih tkiva i destabilizacije tijela, što na kraju uzrokuje neravnotežu.

Prava svrhajogaje njegovanje unutrašnjeg tijela, a ne samo prikazivanje vanjske fleksibilnosti i snage. Ako kontinuirano težite izazovnim pozama, a ignorirate fizičku bol, iscrpljivanje energije i nestabilnost zglobova, ovaj pristup nije samo neproduktivan, već i štetan.

U jogi, napor je ravnoteža podrške i istezanja, integrirajući jin i jang. Prava praksa joge trebala bi vas ostaviti laganima, uravnoteženima i oslobođenima bolova i prekomjernog znojenja. Joga nije samo jačanje udova, već i jačanje trupa i regulacija unutrašnjih organa za holističko blagostanje.

Izbjegavajte slijepo traženje savršenih poza. PravojogaOno što vam odgovara uključuje istezanje tijela i udova, dok istovremeno omogućavate umu da se opusti i podmladi. Pronalaženje vašeg ritma i metode omogućit će vam da istinski cijenite ljepotu joge. Fokusirajući se na unutrašnju ishranu i tražeći istinsku ravnotežu i zdravlje, joga može pružiti istinsko opuštanje i ispunjenje i za tijelo i za um.