Mnogi ljudi vježbajujogaslijedeći blistave poze i vizualnu privlačnost, izvodeći impresivne pokrete svojim udovima kako bi pokazali fleksibilnost i snagu. Međutim, ovaj pristup često zanemaruje pravu suštinu joge: hranjenje tijela i postizanje unutrašnje ravnoteže.

Vježbanje joge ne znači obilno znojenje ili postizanje ekstremnog istezanja. Mnogi vjeruju da seansa mora uključivati ​​intenzivno znojenje i istezanje, neprestano guranje do otvorenih ramena, kukova i istezanje ligamenata. Međutim, takvo prekomjerno istezanje može dovesti do labavljenja mekih tkiva i destabilizacije tijela, što u konačnici uzrokuje neravnotežu.

Prava svrhajogaje hraniti unutrašnje tijelo, a ne samo pokazati vanjsku fleksibilnost i snagu. Ako kontinuirano težite izazovnim pozama, ignorirajući fizičku bol, iscrpljenost energije i nestabilnost zglobova, ovaj pristup nije samo neproduktivan već i štetan.

U jogi, napor je ravnoteža podrške i ekstenzije, integrirajući jin i jang. Prava praksa joge trebala bi da se osjećate lagano, uravnoteženo i bez bola i pretjeranog znojenja. Joga nije samo jačanje udova, već i jačanje trupa i regulacija unutrašnjih organa za holističko blagostanje.

Izbjegavajte slijepo traženje savršenih poza. Realjogakoji vam odgovara uključuje istezanje tijela i udova, a istovremeno dopuštajući umu da se opusti i podmladi. Pronalaženje vašeg ritma i metode omogućit će vam da zaista cijenite ljepotu joge. Fokusirajući se na unutrašnju ishranu i tražeći istinsku ravnotežu i zdravlje, joga može pružiti istinsko opuštanje i ispunjenje za tijelo i um.